导语：想要完美腿部曲线？想告别“萝卜腿”和“大象腿”？每天坚持3个小动作，让你练就修长美腿。

每天3个小动作轻松瘦腿

1.每天刮腿20分钟

买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完 后 不要接触冷水，直接睡觉。